|
2月23日（土）に空手部の練習に行きました。 前日仕事で遅くなり、帰宅は午前様。疲れた体にムチ打って朝から練習したのがいけなかったのかも。太ももの肉離れを起こしました。 当日の様子ですが、午前中の練習は型中心だったのであまり疲れずに終了。 午後になると、先生の「今日はクタクタになるまで基礎体力（スクワットとか取り入れたきつい練習）を鍛えましょう。明日は筋肉痛です。」という言葉にニンマリ。嬉しくてニコニコしていました。ハイテンションです。 そう、自分は少し自分に対しＭっ気があるのです。 でも歳なのか、悲しいことに体がついていきませんでした。 ２０歳の若い選手と一緒に全力疾走した時に、太ももに”ピキン”と痛みが・・・。その後はもう足に力が入らず、太もも（裏側）を伸ばそうとすると激痛。 でもそのうちに治るかと思いアイシングして、しばらく経ってから軽くミット打ちなどしてみましたが、痛みはひかず。逆に症状は悪くなるばかり。 帰宅後に接骨院に行ったところ、軽い肉離れとの診断。１年半前にふくらはぎの酷い肉離れを経験しましたが、そこまでは悪くないようなので、不幸中の幸いです。 惜しむらくは、その日はもう練習を切り上げて、アイシングし続ければよかったなぁ、とちょっと後悔。 現在テーピングと湿布をしていますが、一日経った現在、さらに痛みが増してゆっくりなら歩けますが、早歩きは出来ない。明日からの仕事ではあまり無駄に動き回らないように注意しよう、などと画策中。 しかしもう若くないですねぇ、ほんとに。 全力疾走は体への負担が大きそうだから、もうやめよう。そして運動前後の準備体操は他人の倍はやろう、と深く心に刻んだのでした。 試合まであと２か月。完治させて体や技を調整する時間もある。まずはゆっくり静養しよう！ |
| << 前記事（2008/02/10） | トップへ | 後記事（2008/03/09）>> |
| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
以前と変わらず稽古に励まれているようでなによりですヽ(´ ▽ ｀)ノ |
オーイシ 2008/02/24 23:31 |
オーイシさん＞お元気そうですね。お久しぶりです。 |
なび 2008/02/25 07:21 |
ありゃりゃ､お大事にしてくださいね｡ |
mini_oda 2008/02/26 00:18 |
mini_odaさん＞こんにちは。お久しぶりです。 |
なび 2008/02/26 07:17 |
| << 前記事（2008/02/10） | トップへ | 後記事（2008/03/09）>> |
